Corso di meditazione base

Molte volte mi sono sentita dire:"io a meditare non sono capace", "sono una persona troppo elettrica per poter riuscire a meditare".

Mi sono sempre chiesta quale sia l'idea generale che le persone si fanno su cosa sia realmente la meditazione.

Passiamo la nostra vita focalizzati su fattori esterni (lavoro, ex fidanzati, insoddisfazioni matrimoniali, problemi familiari, problemi economici, il voler tenere tutto sotto controllo ecc) che ci portano inevitabilmente a vivere vari stati d'animo che ci influenzano negativamente (rabbia,stress, stanchezza, energie sotto terra, depressione,tristezza,malinconia, nessun senso di vivere ecc), e non ci focalizziamo mai invece su fattori interni (il nostro benessere psico-fisico).

Quanto tempo dedichi alla cura di te stessa? E non intendo per apparire, ma la cura della tua profondita', la cura della tua anima.

Ecco, quanto tempo dedichi alla tua anima?

Secondo me pochissimo tempo, se non addirittura per nulla.

La meditazione e' quello stato in cui tu riesci finalmente ad uscire dal mondo esterno, e ad entrare nel tuo mondo interno: il tuo mondo interno e' la cosa piu preziosa che hai per far si che il tuo mondo esterno ti porti pace e serenita'.

Il tuo mondo esterno dipende dal tuo mondo interno. Piu sei nella gioia, piu gioia attirerai, piu sei nel dolore, piu saranno dolore e sofferenza a bussare alla tua porta.

La mindfulness ci insegna a prenderci cura del nostro corpo, della nostra anima, mente, organi, cambiando totalmente prospettiva sul senso della vita. Ridando estremamente fiducia in se stesse e nella vita che ci aspetta.

La tua vita non cambiera' mai da quella che e' ora, se tu non decidi di cambiare te stessa.

Io sono qui per questo, e il 6 ottobre ti aspetto a Roma in presenza per approcciarti al mondo della meditazione, altro non e' che il cominciare a volerti bene.

Non puoi in presenza? Tranquilla ci sara' il corso online

Ti basta lasciare la tua mail e ti saranno inviate tutte le info.

Per avere info su online o Roma, invia una mail a esserepresenteconamore@gmail.com

Ti aspetto.

Con amore, Sonia.